Главная

Информация

Легкоатлетические многоборья Избранное

Легкоатлетические многоборья — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета. Многоборцев мужчин иногда называют рыцарями многих качеств. Соревнования по многоборьям входят в программу Олимпиад и проводятся в летнем и зимнем сезоне.

Киселева Ю.С., тренерКиселева Ю.С., тренерСостязания в беге, прыжках и метаниях проводились еще в Древнем Египте и Ассирии, о чем свидетельствуют многие археологические находки.                               

Сейчас легкая атлетика — самый распространенный вид спорта; в той или иной мере, к ней приобщены все, поскольку бег и ходьба — наши естественные, жизненно необходимые движения. В детстве все бегают наперегонки, играя в различные «догонялки». Бегают и прыгают на школьных уроках физкультуры. Не умея быстро бегать, нельзя, к примеру, рассчитывать на успех в футболе, хоккее или регби. Чтобы завладеть мячом или шайбой и прорваться затем к воротам соперников, прежде всего, нужно их обогнать. Поэтому необходима тренировка в спринте. А бег на длинные дистанции, воспитывающий выносливость, включается в тренировку боксеров, велосипедистов и гребцов, конькобежцев и лыжников и др.

Гимнасты занимаются различными прыжками, боксеры и любители различных спортивных игр тренируются в метаниях и т. д. Словом, каждый спортсмен независимо от специализации занимается легкой атлетикой. У нее же преимущество и в общедоступности. Например, многих привлекает фигурное катание на коньках или гимнастика. Но в этих видах спорта большого успеха, как правило, добиваются ребята среднего роста. Баскетбол, как известно, спорт «великанов»; штанга покоряется лишь коренастым силачам; ну а бокс, борьба, хоккей и многие спортивные игры доступны только парням и т. д. И только в царстве «королевы спорта» каждый может найти занятие по душе: мальчики и девочки, долговязые и низкорослые, полные и худые, — словом, каждый, кто захочет стать сильным, ловким и выносливым. Одних ждет беговая дорожка, других — сектора для прыжков, третьих — снаряды для метаний, а четвертых — все вместе взятое — многоборье.

Одними видами спорта можно заниматься только летом, другими — зимой, для третьих постоянно нужны закрытые залы. Легкая атлетика доступна в любое время года — на стадионах или в залах, на шоссе и даже в лесу.

Преимущество легкоатлетического многоборья, перед другими видами легкой атлетики и спорта:

  1. Всестороннее развитие ребенка, что является задачей физического воспитания! По статистическим данным - легкая атлетика «многоборье» на 1-м месте по всестороннему развитию всех физических качеств: быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость. Даже акробатика уступает ей, не развивая выносливость, и стоит на 2-м месте. А остальные виды спорта, как правило, воспитывают ограниченное количество физических качеств. Например, преимущественно  тяжелая атлетика  развивает силу, танцы, – координацию, художественная гимнастика – гибкость. Есть, конечно, виды спорта, где развивается несколько физических качеств, такие как: бокс - сила, координация, быстрота; спортивные игры – быстрота, ловкость, но как видите, максимум три физических качества, а легкоатлетическое многоборье развивает все пять!
  2. Разнообразие учебно-тренировочных занятий. Как правило, когда человек на протяжении нескольких дней, месяцев, а то и лет, делает одно и то же, ему это надоедает. Легкоатлетическое многоборье никогда не наскучит, т.к. каждая тренировка не похожа на предыдущую. Сегодня мы бегаем, завтра прыгаем в длину, в высоту, послезавтра выполняем акробатические трюки, через полнедели  играем, через неделю качаемся в тренажерном зале, а через месяц- метаем копьё, толкаем ядро и так далее.
  3. Гармония спортсмена с самим собой. Когда спортсмен выполняет несколько видов в один день, от него требуется помимо огромных физических затрат, еще и психологические. Поэтому, спортсмен-многоборец обладает упорством, терпением, внутренним спокойствием и дисциплиной, самообладанием. Это помогает ему в обычной жизни: успевать всё делать во время;  лучше учиться; быстрее выполнять домашнюю работу; вести здоровый образ жизни - правильно питаться, здоровый сон и отсутствие вредных привычек; умело распределять время в сутках, планировать свой день;  и быть стрессоустойчивым, учитывая, наше время. 
  4. Красивое спортивное телосложение.  Самые красивые фигуры у легкоатлетов-многоборцев. Т.к. это единственный вид, который развивает все группы мышц, связок, суставов равномерно. Поэтому многоборцы сложены  пропорционально, в отличие от боксеров, где верхняя часть туловища, более развита от нижней; либо от баскетболистов, где чересчур высокий рост и сутулость, непропорционально длинные руки; от спринтеров - где ниже среднего рост  и «перекачанность» мышц. Хотя это сугубо субъективное мнение, но оно имеет место быть, даже судя по пункту №1(всестороннее развитие).
  5. Содержание технически сложных дисциплин. Многоборье намного интереснее, чем просто бег. Бегать мы все умеем с детства, пусть каждый по-своему и порой не правильно, но это естественное движение  для человека, и передалось оно нам от предков, как бы, из поколения в поколение. А вот, например,  преодолевать барьеры, как можно быстрее на время,  или прыгать в высоту выше всех,  может далеко не каждый, так как это технически сложные виды легкой атлетики! Для этого нужны специальные навыки и природные данные. Такие навыки развиваются только в многоборье.
  6. Умение делать всё.  Спортсмены-многоборцы выступают почти во всех видах легкой атлетики, при этом и в отдельных дисциплинах занимают призовые места, даже на соревнованиях высокого ранга. Помимо этого, многоборцы школьного возраста довольно  неплохо, выступают на соревнованиях по другим видам спорта за честь своей школы: лыжи, баскетбол, волейбол, плавание, танцы, гимнастика.

В следующих видах многоборий IAAF фиксирует мировые рекорды

  • Десятиборье мужчины (летний сезон): 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, 1500 м
  • Семиборье женщины (летний сезон): 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, 200 м, прыжок в длину, метание копья, 800 м.
  • Семиборье мужчины (зимний сезон): 60 м, прыжок в длину, 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, 1000 м
  • Пятиборье женщины (зимний сезон): 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, 800 м

Существуют также менее распространённые виды, как например, соревнования по программе мужского десятиборья для женщин. Иногда также учредители коммерческих соревнований могут проводить многоборья по нестандартной программе.

За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо по специальным таблицам, либо по эмпирическим формулам. Соревнования по многоборьям на официальных стартах IAAF всегда проводится в два дня. Между видами обязательно определён интервал для отдыха (как правило не менее 30 минут). При проведении отдельных видов существуют поправки, характерные для многоборья:

  • в беговых видах разрешено сделать один фальстарт (в обычных беговых видах дисквалифицируют после первого фальстарта);
  • в прыжке в длину и в метаниях участнику предоставляется только по три попытки;
  • с определёнными условиями разрешено использование ручного хронометража, если стадион не оборудован автоматическим.

Интересные факты

Часто современные женщины-многоборки также весьма успешно выступают в одной из дисциплин наряду с узкими специалистками в ней. Так многие многоборки владеют прыжком в длину, бегом на 200 м или прыжком в высоту, на таком уровне, что могут выиграть авторитетный международный старт у спортсменок занимающихся только этим видом. Джекки Джойнер-Кирси (США) была олимпийской чемпионкой 1988 в прыжке в длину. Подобные случаи практически не встречаются среди многоборцев мужчин.

Последнее изменение Воскресенье, 04 Май 2014 14:57
Оцените материал
(0 голосов)
Другие материалы в этой категории: « Технические дисциплины Бег по шоссе »

О легкой атлетике

Это интересно...

  • Бег на средние дистанции
    Бег на средние дистанции — совокупность легкоатлетических беговых дисциплин, объединяющая дистанции, длиннее, чем спринтерские, но короче, чем длинные. В большинстве случаев к средним дистанциям относят 600 м, 800 м, 1000 м, 1500 м, 1 миля, 2000 м, 3000 м, 3000 м с препятствиями (стипль-чез). Наиболее престижными, олимпийскими, являются дистанции на…

Последние события

Некоторые последние события

Поделиться с друзьями


magnitogorsk